ইফতার গ্রহণে সতর্কতা

রোজার দিনে পরম আনন্দ ও তৃপ্তিকর বিষয় হল পরিবারের সবাই একসঙ্গে বসে ইফতার গ্রহণ করা।

সারাদিন রোজা রেখে আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নিস্তেজ হয়ে যায়। তাই ইফতারে এমন কিছু খাওয়া বা পান করা উচিত হবে না যাতে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলো সতেজ হওয়ার পরিবর্তে দুর্বল হয়ে পড়ে।

- ভাজাপোড়া বা ঝলসানো কোনো খাবারই কারও জন্যই স্বাস্থ্যকর নয়। অনেকেই বলে থাকেন সারাদিন রোজা রেখে পেঁয়াজু, ডালবড়া, আলুর চাপ, কাবাব, গ্রিল করা মুরগি না খেলে ভালো লাগে না।

সারাদিন উপবাস থেকে এই খাবারগুলো খেলে পেটে গ্যাস হয়, পেট ফুলে ওঠে, টক ঢেঁকুর উঠে, মাথা গরম হয়, বুকে ব্যথা হয়। অতএব বুঝতেই পারছেন, এ খাবারগুলো খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো।

- সাদা পানি, খেজুর বা খোরমা দিয়ে ইফতার শুরু করতে পারেন। ইফতারে ভেজানো নরম চিঁড়া ও কলা, চিঁড়া ও টকদই বা মিষ্টি দই, শসা, ক্ষীরা, তরমুজ, বাঙ্গি ইত্যাদি দিয়ে ইফতার শুরু করা যায়।

- লেবুর শরবতে ইসবগুলের ভুষি দিয়ে খাওয়া যায়। মুড়িতে অল্প তেলে ভাজা সেদ্ধ ছোলা খাওয়া যায়। ডায়াবেটিস না থাকলে গুড় বা চিনির ফিরনি বা ক্ষীর খাওয়া যায়।

- ইফতারের পর নামাজ শেষে শুয়ে পড়া ঠিক নয়। অন্তত ১৫ মিনিট হাঁটাচলা করা উচিত।

- রাতের খাবারে শাকসবজি, মাছ ও ডাল খাওয়া ভালো, যাদের পেটে আলসার বা ঘা আছে তাদের ইফতারে অবশ্যই এক কাপ টকদই খাওয়া উচিত।






নাম

অর্থ ও বাণিজ্য,218,আন্তর্জাতিক,724,কাপাসিয়া,336,কালিয়াকৈর,409,কালীগঞ্জ,248,খেলা,604,গাজীপুর,3842,চাকরির খবর,32,জয়দেবপুর,1581,জাতীয়,2899,টঙ্গী,900,তথ্যপ্রযুক্তি,509,ধর্ম,193,পরিবেশ,134,প্রতিবেদন,308,বিজ্ঞান,55,বিনোদন,652,ভিডিও,58,ভিন্ন খবর,141,ভ্রমন,113,মুক্তমত,27,রাজধানী,818,রাজনীতি,1017,লাইফস্টাইল,273,শিক্ষাঙ্গন,387,শীর্ষ খবর,10399,শ্রীপুর,475,সাক্ষাৎকার,12,সারাদেশ,643,স্বাস্থ্য,208,
ltr
item
GazipurOnline.com: ইফতার গ্রহণে সতর্কতা
ইফতার গ্রহণে সতর্কতা
https://2.bp.blogspot.com/-QRlkcU9BWbA/WTFY-1evabI/AAAAAAAARk0/QlXUgSYQDYs1F_3JlzRv8QMBF5tvNMljACLcB/s400/iftar.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-QRlkcU9BWbA/WTFY-1evabI/AAAAAAAARk0/QlXUgSYQDYs1F_3JlzRv8QMBF5tvNMljACLcB/s72-c/iftar.jpg
GazipurOnline.com
https://www.gazipuronline.com/2017/06/ifter.html
https://www.gazipuronline.com/
https://www.gazipuronline.com/
https://www.gazipuronline.com/2017/06/ifter.html
true
13958681640745950
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Read More Reply Cancel reply Delete By প্রচ্ছদ PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy